觉文心理—专注网瘾戒除的心理工作室

家庭社会支持体系
建立一个以戒网者为中心的的家庭社会支持系统,采取正面积极的方式方法,帮助戒网者摆脱网瘾。从心理和行为习惯上转变网络依赖。从虚拟回到现实,回归家人的怀抱。
系统脱敏训练

又称交互抑制法,是由美国学者沃尔普(1915-1997)创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。



培育新的行为习惯
改变不良的生活习惯,培养新的兴趣或发掘自身潜在的兴趣爱好,转移对游戏的注意力。体育运动对戒网有奇
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懂得去爱才能不负所爱
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