互联网是现代的标志，在智能手机与移动互联网逐渐发展壮大的这天，人们无不是这无形网络中的一员。但互联网上充斥着形形色色的信息，自我防范意识薄弱的青少年置身网络空间很容易受到不良的影响。而家长对青少年上网行为监管不足是青少年网络成瘾的一个关键原因。网瘾的危害不仅仅仅威胁着青少年的身心健康，也成为家庭教育、社会和谐的巨大障碍。家长们在教育孩子的时候，必须要深刻认识青少年网瘾的危害，避免自己...
厌恶疗法又叫“对抗性条件反射疗法”，它是应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想象，以消除或减少某种适应不良行为的方法。厌恶疗法的特点是，治疗期较短，效果较好。 现代临床心理医师也在使用这种方法帮助人们戒酒，让嗜酒者服吐酒石，或注射阿朴吗啡、吐根碱厌恶疗法的一般原理是：利用回避学习的原理，把令人厌恶的刺激，如电击、催吐、语言责备、想象等，与求治者的不良行为相结合，形成一种新的条件反射，...
肌肉放松法是一种让肌肉松弛达到放松目的的练习。通过肌肉的收紧及放松，使身材进入到放松的状态，从而舒缓紧张的情绪。
条件要求：
环境：房间安静整洁，光线柔和，周围没有噪音。
声音：训练时，一般是心理师用语言指示患者放松，心理师说话的声音一般是低沉、轻柔和舒缓的。
姿势：卧位、坐位、站位皆可，原则是只要自己感觉舒适即可。
准备工作：请准备一些轻松、缓慢、柔和的音乐...
原理心理专家引导求助者把自己心中的积郁与痛苦倾诉出来，或以击打、踢踹、等运动形式来疏泄愤怒、抑郁或不良情绪称为宣泄疗法。宣泄法是最常用的心理治疗方法之一,宣其实就是疏导，泄则是多指宣泄。它的基本原则是让求诊者将心中积郁的苦闷或思想矛盾倾诉出来。以减轻或消除其心理压力，避免引起精神崩溃，并能较好地适应社会环境。精神疏泄疗法不但对神经症、心因性精神障碍、情绪反应等精神疾病有较好的疗效，而且对心身...
指个体任何一种行为，在经过多次发生后，都不能带来满意后果，也无法获得所期望的强化物，其强度渐趋衰弱，最后在个体的行为领域完全消失。简言之，有意地忽视不当行为，对此不直接作反应称为消退。如李老师就通过不理睬明明讲脏话这一策略消退了他的讲脏话这一问题行为。
消退爆发
一种行为，在经过多次发生后，没有得到强化之后，其行为频率、强度可能在减少或消失之前出现暂时性的增加。这是...
又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普(1915-1997)创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。 “系统脱敏法”由精神病学家沃尔普在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相...
斯金纳（B.F.Skinner，1904-1990）哲学博士，是美国新行为主义的主要代表，是操作条件学习（或工具性条件反射）理论的创始人和行为矫正术的开创者。被称为操作行为主义。代表作有：《有机体的行为》(1938)、《科学和人类行为》(1953)、《言语行为》(1957)等。 简单阐述操作条件反射是指强化生物的自发活动而形成的条件反射。斯金纳称其为“操作条件反射”。 斯金纳认为，操...
认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是阿尔波特.埃利斯的合理情绪行为疗法，阿伦.贝克和雷米的认知疗法以及梅肯鲍姆的认知行为疗法. 认知行为疗法具有以下特点：⑴求助者和咨询师是合作关系；⑵假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；⑶强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；⑷通常是一...
行为塑造常用的两种技术行为塑造法是我们教师考试当中一个比较常考的行为改变的方法。实际上，行为塑造法仍然是建立在行为主义的理论基础之上。那么，行为塑造法到底是如何进行操作的，我们一起来学习一下行为塑造法常用的两种技术。1.链式塑造链式塑造是指将要学习的任务分成很多小步骤，学生每完成一小步都予以奖励进行强化。操作步骤：(1)确定终点行为，在选择我们的行为目标时，越具体越好;(2)起点行为，即了...
满灌疗法也称暴露疗法，它与系统脱敏疗法正好相反。满灌疗法不需要进行任何放松训练，而一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激（冲击）或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激（满灌、泛滥），以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。故也称为冲击疗法或泛滥疗法。
治疗一开始就让患者进入最使他恐惧的情境中。一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使...
华生(J.B.Watson,1878-1958）心理学博士，行为主义心理学的创始人， 认为心理学的研究对象不是心理和意识，而是人和动物的行为（被称为刺激-反应心理学），是教育万能论和环境决定论的倡导者。 1、 对行为主义的界定：研究的对象是行为而不是意识，研究的主要兴趣是整个人类行为。行为的基本成分是反应，它有三种分类。华生把引发有机体反应的外部和内部的变化称为刺激，而刺激属于物理...
呼吸放松就是要患者学会在紧张、焦虑等情绪出现时，通过主动调节自己的呼吸，使其身体得到放松，从而达到改善其紧张、焦虑等情绪的目的。
准备动作：呼吸放松有三种准备姿势。坐姿：坐在凳子或椅子上，身体挺拔，腹部微微收缩，背不靠椅背，双脚着地，并与肩同宽，排除杂念，双目微闭；卧姿：平衡地或沙发上，双脚伸直并排，双手自然地伸直，放在身体两侧，排除杂念，双目微闭；站姿：站在地上，双脚与肩同...
班杜拉的社会学习理论，特别强调榜样的示范作用，认为人的大量行为是通过对榜样的学习而获得的，不一定都要通过尝试错误学习和进行反复强化。与建立条件反射一样，榜样学习也是人类的一种社会学习的基本方法，其过程分为四个步骤：
⑴注意：榜样的特征引起学习者的注意，可以是有意识的，也可以是无意识的。
⑵记忆：将榜样特征、内容保持在记忆中以便必要时再现。在保持过程中应不断再现榜样的表象。...
巴甫洛夫的经典条件反射学说
巴甫洛夫是俄国**生理学家，他是最早提出经典性条件反射的人。他在研究消化现象时，观察了狗的唾液分泌。在巴甫洛夫的实验中，每次给狗喂食的同时摇铃。当狗见到食物时，自然会分泌唾液。但巴甫洛夫发现，狗在听到铃声时即使不给食物，也会分泌唾液。这种现象称之为经典条件反射。其过程如下：
食物可以使狗流唾液，流唾液是自然的、无法控制的反应。食物是一种无条件刺激。
...
案例类别：人际关系运用的技术：移情反移情，防御机制分析案例简述：来访者人格外缺少可以亲近的朋友，在人际交往中总是感...
案例类别：家庭关系运用的技术：阳明能量棋案例简述：一个母亲内心的恐惧、无力、死死的想把孩子抓在手里，导致孩子产生阻...
案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知领悟疗法案例简述：来访者为女性，32岁，结婚多年，由于忍受不了丈夫不断升级的家暴...
入春以来，心理方面的问题呈现高发状态。近日，沈阳晚报、沈报融媒记者从医大一院精神医学科、沈阳军区总医院心理门诊，以...
澳大利亚一项研究显示，退出社交网络可能有助减轻心理压力。昆士兰大学心理学院万曼教授招募138名脸书活跃用户为志愿者...
一、在2005年7月的一个晴朗的日子里，黛比·罗伊（Deb Roy）和鲁帕尔·帕特尔（Rupal Patel）脸上...
